旅先で健康を保つ秘訣

旅が続くと、睡眠リズムだけでなく、運動習慣、食生活、そして身体のルーティンまでが乱れてしまいます。ある週はリスボンを15,000歩も歩き回っていたかと思えば、次の週にはマルタのアパートでジムもないのにノートパソコンにかじりついている、なんてことも。

ノマドが健康を維持するための秘訣は、完璧を目指すことではありません。世界中のホテル、公園、Airbnbのリビングルーム、現地のスタジオといったあらゆる場所で実践できる、持ち運び可能で柔軟なフィットネスシステムを構築することなのです。